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VL.G
Dos

Weight Watchers - Der 4-Wochen-Power-Plan : [Mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum Durchhalten und effektive Fitnessübungen]

Dost, Karin, 2007
Verfügbar Präsenzbestand (1) Titel ist in dieser Bibliothek als Präsenzbestand verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen Nicht reservierbar
Medienart Buch
ISBN 978-3-7742-6376-5
Verfasser Dost, Karin Wikipedia
Systematik VL.G - Pflege, Ernährung, Medizin, Baby, Schwangerschaft
Interessenskreis Kochen, Ratgeber
Schlagworte Kochbuch, Abnehmen
Verlag Gräfe und Unzer
Ort München
Jahr 2007
Umfang 120 S.
Altersbeschränkung keine
Auflage 16. Aufl.
Sprache deutsch
Verfasserangabe Weight Watchers. [Red.-Leitung: Ulrich Ehrlenspiel]
Illustrationsang Bild.
Annotation Die Weight Watchers-Diät, ursprünglich in einer Gruppe durchgeführt, gehört zu den empfehlenswerten und auch langfristig erfolgversprechenden Diäten In diesem attraktiv aufgemachten Band wird einleitend das notwendige Wissen zum Abnehmen und dem Umgang mit der Diät vermittelt. In 4 Wochen soll ohne zu hungern das Ausgangsgewicht deutlich reduziert werden. Vorgestellt werden für jeden Tag leckere fettarme Gerichte (Frühstück, eine leichte und eine Hauptmahlzeit), z.T. mit Farbfoto, die sich gut umsetzen lassen; Obst ist immer erlaubt. Mit guten Arbeitsanleitungen und vielen eingestreuten Tipps; Kalorienangaben fehlen, gerechnet wird in Points. Im Anhang Rezepte für Snacks, Einkaufslisten, Anregungen für Sport und Fitness (mit Übungsvorschlägen), außerdem Verhaltenstipps für knifflige Situationen wie Einladungen etc. Ein informativer, ansprechend gestalteter Ratgeber.

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