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VL.G
Ris

Für Fitness ist es nie zu spät : aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

Rischko, Erika, 2022
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-96584-203-8
Verfasser Rischko, Erika Wikipedia
Verfasser Froböse, Ingo Wikipedia
Systematik VL.G - Pflege, Ernährung, Medizin, Baby, Schwangerschaft
Interessenskreis Fitness
Schlagworte Gymnastik, Gesundheit, Sport, Bewegung, Fitness, Ratgeber, Ausdauer, Workout, Rücken, Bestseller-Autor, Älterwerden, Instagram, Oma, Senioren, rentner, (Zielgruppe)Allgemein, Lockdown, Gleichgewicht, Social Media Star, Anfänger, Muskeln, Influencerin, Training zu Hause, ohne Geräte, fit werden, gesund älter werden, beweglich bleiben, aktiv bis ins hohe Alter, Beweglichkeit, Fitness-Studio, Übungen, für Einsteiger, Späteinsteiger, Formel Froböse, ab 50, ab 60, ab 70, Kraft-Training, Plank, Anleitungen, für Ältere, Best Ager, Gelenke, Hanteln, gesunder Lebensstil, Tiktok, daheim trainieren, Rente, Faszienrolle, Theraband, Challenge, (VLB-WN)1464: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesu, Ratgeber;Sport;Fitness;Training zu Hause;ohne Gerä
Verlag ZS Verlag GmbH
Ort München
Jahr 2022
Umfang 160 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Erika Rischko, Ingo Froböse ; Texte: Franziska Pfeiffer
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung



Für Fitness ist es nie zu spät : Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter / von Erika Rischko, Ingo Froböse




Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 81 Jahre alt, hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt und trotz zweier künstlicher Kniegelenke ist sie fitter als so manch einer mit 20. Mit ihren Workout-Clips ist sie zum TikTok-Shootingstar mit Klickzahlen in Millionenhöhe geworden. Das Medienecho zu ihrer Netzkarriere ist enorm. Die Fitness-Oma gilt als Vorbild und Mutmacher, ihre positive Energie steckt einfach an. Sie zeigt, dass man auch in fortgeschrittenem Alter mit Sport beginnen kann ganz nach ihrem Motto: Je öller, je döller!


Gemeinsam mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert sie ihre Lieblings-Fitnessübungen für zu Hause. Prof. Froböse gibt dazu viele hilfreiche Tipps, wie man als Anfänger den richtigen Einstieg schafft. Und auch in Sachen gesunde Ernährung, Entspannung und positive Lebenseinstellung weiß Prof. Froböse, was man sich schon heute Gutes tun kann, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
Bemerkung Katalogisat importiert von: Deutsche Nationalbibliothek

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