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Fle

Abnehmen beginnt im Kopf : Mit Achtsamkeit, Motivation und Freude zum Wohlfühlgewicht | Mit einer positiven inneren Einstellung zum intuitiven Essen

Fleisch, Sabrina, 2022
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-548-06632-5
Verfasser Fleisch, Sabrina Wikipedia
Systematik VL.A - Lebenspraxis & Allgemein
Schlagworte Lebensmittel, Diät, Essstörung, Arbeitsbuch, Essen, Emotionen, Binge Eating, Mahlzeiten, Saftkur, Abnehmtipp
Verlag Ullstein Taschenbuch Verlag
Ort Berlin
Jahr 2022
Umfang 272 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Sabrina Fleisch
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung



Abnehmen beginnt im Kopf : Mit Achtsamkeit, Motivation und Freude zum Wohlfühlgewicht | Mit einer positiven inneren Einstellung zum intuitiven Essen / von Sabrina Fleisch





Die Erfolgsformel für ein entspanntes Abnehmen und ein gesundes Leben



Abnehmen wir wissen alle, was wir theoretisch dafür tun müssen: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem schaffen es die Wenigsten. Doch warum fällt es uns so schwer, gesund abzunehmen und das Wohlfühlgewicht auch zu halten? Die Wahrheit ist, dass Essen so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme ist: Essen bietet Trost, lenkt uns von Sorgen und Ängsten ab und schüttet Glückshormone in unserem Körper aus.


Daher gilt es, die Emotionen und Auslöser für den Griff in den Kühlschrank zu erkunden und zu verstehen, um die dahinterliegenden Bedürfnisse zu entdecken.


Erlerne mithilfe dieses Arbeitsbuchs ein neues, gesundes Essverhalten. Lerne Motivation, Kraft und Ausdauer für dein Vorhaben zu schöpfen und dich wieder stark, selbstbewusst und schön zu fühlen.
Bemerkung Katalogisat importiert von: Deutsche Nationalbibliothek

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